Yogakurse
Mein Yogastil basiert auf dem Hatha Yoga. Die Asana (Übung) wird bewusst mit dem Atem verbunden. Du bist ganz im Fluss mit deiner Atmung und mit deinem Körper und lenkst deine Aufmerksamkeit nach innen in deine Mitte. Jede bewusste Bewegung des Körpers und jede bewusste Atmung geben dir Kraft, Geschmeidigkeit, Entspannung und Heilung.Yoga besteht aus Konzentration, Atemübungen, Bewegung des Körpers, Affirmationen, Meditation, Handstellungen (Mudras), Mantras singen, Energielenkung, Ruhe und Entspannung.
Stundenplan
| Montag | 9.00 – 10.00 | Brunnen | |
| 10.15 – 11.15 | Brunnen | ||
| 17.45 – 18.45 | Aula | Muotathal | |
| 19.00 – 20.00 | Muotathal | ||
| Mittwoch | 19.00 – 20.00 | Meditation 18.30 – 18.50 | Muotathal |
| Donnerstag | 8.45 – 9.45 | Sattel | |
| 17.30 – 18.30 | Sattel | ||
| 19.00 – 20.00 | Sattel |
Montag
9.00 – 10.00 Brunnen
10.15 – 11.15 Brunnen
17.45 – 18.45 Aula Muotathal
19.00 – 20.00 Muotathal
Mittwoch
19.00 – 20.00 Muotathal (Meditation 18.30 – 18.50)
Donnerstag
8.45 – 9.45 Sattel
17.30 – 18.30 Sattel
19.00 – 20.00 Sattel